我需要西藏拉萨自助游的全攻略

一、我需要西藏拉萨自助游的全攻略

第一次进藏，最常规的景点是布达拉宫、大昭寺、八廓街、哲蚌寺、罗布林卡、拉萨博物馆、色拉寺、川藏青藏公路交汇处、拉萨河等。这些景点都在拉萨市区（拉萨不大，步行、公交、三轮、出租都很方便）。

稍远一点的路线是：

1、羊八井、念青唐古拉、纳木错（坐旅游车1日或2日往返，可以住纳木错）。

2、日喀则（扎什伦布寺，班禅住锡地）、江孜（看过红河谷电影就清楚相关背景了）、羊卓雍错。

3、山南地区（藏族人的发源地），桑耶寺（藏传佛教第一个寺院，需要坐摆渡过雅鲁赞布江）、泽当（藏王墓、雍布拉康、昌珠寺）。

还有林芝地区、阿里地区、珠峰等地，第一次进藏很难都去到。

总之，西藏很美，很神秘。没有一个人可以进一次西藏就了解她的全貌。先开始第一步，只要你喜欢可以再去一次、两次。。。。。。

其实去西藏旅游（一些城市间的旅游，如：拉萨、日喀则等），没有那么复杂，很多因素都来源于心理。只要注意别感冒（多带些衣服），减少剧烈活动等，其它也没有什么。在当地每天按照200-300元规划就行了（门票、交通、住宿、吃）。

二、就十一月份去拉萨玩，大概需要多少钱，那里冷不冷，谁有好一点的旅游计划和意见

拉萨应该还好，早晚温差大，要说玩的地方就大昭寺85元，布达拉宫200元，羊卓容错离拉萨也不远，门票50元。大昭寺外面的八廓街有蛮多东西卖，但是要会砍价，按照1/3砍价至少。要是你从青海走，估计蛮冷的，我们十一去的，从西宁走可可西里还好，没觉得太冷，就是晚上冷，住可可西里兵站晚上都下雪了，回程走林芝也还好，但青海玉树那边挺冷，山上都下雪，感觉比西藏冷多了，所以看你选择的路线。

三、去拉萨旅游怎么安排好？

最好是坐火车，但是因为你只有10天时间。那就只能坐飞机了。下飞机后，稍作休息调整，第二天就跟团或者朋友去林芝地区，那里海拔比较低，只有2000多，比拉萨市区还低，能让你很好的适应高原的气候。林芝大概两天行程，然后回到拉萨市区逛。大昭寺、布达拉宫都是必须要去的（布达拉宫需要提前一天预约，记得提前约）。拉萨市的色拉寺、札吉寺也都是很好的，八角街是买东西的，可以转转。大概在拉萨停留两到三天，可以去一次纳木措（当天往返，跟旅游团）。回来后如果有时间，可以直接去珠峰、日喀则（一条线路，起码4天能回到拉萨）。这个海拔就比较适应了，因为你已经在西藏停留了一个星期。如果实在难受，去吃点儿抗高原反应的药品。祝你旅途愉快！

四、西藏11月旅游

1：十一月初具体各地温度不一样，大本营和纳木错晚上较冷，白天在10度左右。

2：十一月你最好穿上羽绒服，再带件毛衣，因为要在珠峰过夜，还是要多带点衣服，带件简易的睡袋也可以。

3：十一月来西藏，有些山口会下雪，比如：纳木错的那根拉山口，米拉山口等。但是并不是每天都下雪，而是个别时间，所以也不是每天都封山封路，只是极个别的时间有这种情况。尤其是纳木错，好多人认为是进入冬季，纳木错就会封山，其实不然，只是下雪的几天，天气放晴，立即就开了。十一月的景色是比十月中旬稍差，但是比如：林芝，拉萨河，羊湖，日喀则，纳木错都还是很美的。

4：你可以参考这个线路：拉萨市内2天，林芝，波密，然乌4日，日喀则，珠峰，纳木错线5日

五、我想十一月初去西藏，能介绍一些可以去那些地方玩顺便需要注意什么东西和带什么必备品么？

你好，给你一些建议

一、可以去那些地方玩

建议你可以去的地方比如，拉萨：布达拉宫、大昭寺、八角街，纳木错、日喀则方向去羊卓雍错、卡若拉冰川，到西藏的江南——林芝去看看雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、鲁朗林海，时间充足可以经过鲁朗继续前行去看看然乌湖，还有途中的米堆冰川，如果还有时间可以从拉萨出发去珠峰看看，往返4-5天时间

二、需要注意什么东西和带什么必备品么

1、首先说下衣服：11月份西藏已经比较冷了，也就16、17度左右，低的时候10度，这边昼夜温差大，但比冬天的时候相对要好些，晚上刮风时会很冷，白天太阳晒的时候还是很热哦，特别是拉萨，紫外线超强，建议穿长袖长裤，但随身一定要携带一件长袖外套，西藏昼夜温差大，注意添加衣物，以免感冒！

2、预防高原反应：

1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应

2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！

3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。

3、随身药品一般是感冒药、胃药、预防高原反应的药、创可贴之类的常用药品，西藏什么都有卖，不需要过于担心。

4、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。

5、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦

6、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。

7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服

8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手

9、人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心的哈

希望对你有帮助，有需要欢迎追问

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